Výchozí bod
Trávení má vlastní rytmus.
Orientace v tématu trávení začíná u každodenního rytmu, pravidelnosti a pozornosti k vlastní zkušenosti. Důležitou roli hraje také forma výrobku, doporučené užívání a individuální tolerance jednotlivých složek.
Princip PENTARIVA
Pozornost k rytmu, souvislostem a vlastní zkušenosti vytváří pevný základ pro další rozhodnutí.
Praktická orientace
Tři souvislosti, které drží téma pohromadě.
Pravidelnost
Čas jídla, pitný režim, pohyb a klid pro samotné jídlo vytvářejí základ pro pozorování vlastních souvislostí.
Způsob užívání
Forma produktu, doporučená denní dávka a vztah k jídlu patří mezi praktické informace, které si zaslouží pozornost.
Osobní zkušenost
Jednoduchý záznam pomáhá rozpoznat opakující se situace a připravit konkrétní otázky pro další konzultaci.
Otázky pro vás
Pozornost začíná správnou otázkou.
- 01Kdy a v jakém prostředí během dne jím?
- 02Které souvislosti se v mé zkušenosti pravidelně opakují?
- 03Rozumím doporučenému způsobu užívání zvoleného výrobku?
- 04Vyžaduje moje situace individuální odborné posouzení?