Začněme přesně
Doplněk stravy patří mezi potraviny.
Doplněk stravy patří mezi potraviny. Jeho úkolem je doplňovat běžnou stravu koncentrovaným zdrojem živin nebo dalších látek s výživovým či fyziologickým účinkem. Diagnostiku, léčbu a prevenci onemocnění zajišťuje odpovídající zdravotní péče.
Obal, reklama ani ústní doporučení by proto neměly vytvářet dojem, že doplněk vyřeší zdravotní problém nebo nahradí odbornou péči. Stejnou zdrženlivost je vhodné zachovat i při čtení zkušeností ostatních lidí: osobní zkušenost může být inspirací, nikoliv důkazem účinku.
Jedna základní otázka
Krok za krokem
Co hledat na etiketě.
Začněte názvem a formou výrobku. Tobolka, kapky, čaj nebo prášek přinášejí odlišné složení, způsob dávkování a místo v každodenním režimu.
Seznam složek
Složky jsou obvykle uvedeny v sestupném pořadí podle použitého množství.
Denní dávka
Porovnávejte množství v doporučené denní dávce, ne pouze velikost jedné kapsle.
Podmínky použití
Zkontrolujte doporučené dávkování, dobu použití a způsob přípravy.
Povinná upozornění
Všímejte si omezení pro děti, těhotné, kojící a dalších konkrétních skupin.
Odpovědný subjekt
Na obalu má být dohledatelný výrobce nebo provozovatel odpovědný za výrobek.
Šarže a trvanlivost
Umožňují dohledatelnost konkrétní výroby a bezpečné použití.
Botanická přesnost
Název byliny je teprve začátek.
Dvě etikety mohou uvádět stejnou bylinu, a přesto popisovat velmi odlišné suroviny. Pro hlubší porozumění sledujte botanický název, použitou část rostliny a formu zpracování.
- Botanický název pomáhá přesně určit druh a omezit záměnu podobně pojmenovaných rostlin.
- Kořen, list, květ, plod nebo semeno mohou mít odlišné složení a tradiční způsob použití.
- Prášek z celé části rostliny a extrakt představují dvě odlišné formy. U extraktu je důležitý způsob výroby a jeho popis.
- Poměr extraktu nebo standardizace mají význam pouze tehdy, když je jasně vysvětleno, k čemu se vztahují.
- Smysluplnost receptury vyjadřuje role, množství a vzájemný vztah jednotlivých složek.
Pozor na zdánlivou přesnost
Co výrobek slibuje
Rozlišujte informaci, tradici a zdravotní tvrzení.
Zdravotní tvrzení popisuje vztah mezi potravinou nebo její složkou a zdravím. V komerční komunikaci se smějí používat pouze za podmínek stanovených evropskými pravidly. Léčebná tvrzení jsou u potravin a doplňků stravy zakázaná.
Informace
Co výrobek obsahuje, jak se používá a kdo za něj odpovídá.
Tradice
Historický nebo kulturní kontext; klinický účinek vyžaduje samostatné odborné důkazy.
Tvrzení
Konkrétní sdělení o vztahu složky ke zdraví, které musí splňovat příslušná pravidla.
Zpozorněte u absolutních slibů, rychlých výsledků, vyvolávání strachu nebo tvrzení, že jeden výrobek řeší velké množství nesouvisejících problémů. Důvěryhodná komunikace jasně vyjadřuje míru jistoty a hranice dostupných podkladů.
Kontext člověka
Přírodní původ vyžaduje osobní posouzení vhodnosti.
Bylinné složky mohou být nevhodné v těhotenství a při kojení, pro děti, před plánovaným zákrokem nebo při některých zdravotních potížích. Mohou se také ovlivňovat s léčivy nebo s dalšími doplňky.
Kdy se nejprve poradit s odborníkem
Pokud pravidelně užíváte léky, řešíte dlouhodobé obtíže, jste těhotná nebo kojíte, vybíráte produkt pro dítě, máte naplánovaný zákrok nebo potřebujete ověřit kombinaci více přípravků, obraťte se na lékaře či lékárníka.
Před rozhodnutím
Sedm otázek pro klidnější výběr.
- 1Rozumím tomu, k čemu je výrobek určen a co od něj realisticky očekávám?
- 2Je přesně uveden druh byliny, použitá část a forma zpracování?
- 3Znám množství jednotlivých složek v doporučené denní dávce?
- 4Jsou tvrzení konkrétní, přiměřená a dohledatelná?
- 5Přečetl(a) jsem dávkování, upozornění a podmínky použití?
- 6Mohu dohledat výrobce, šarži a datum minimální trvanlivosti?
- 7Nevyžaduje moje situace nejprve konzultaci s lékařem nebo lékárníkem?